Schouderklachten, rugpijn, heupoperatie, tenniselleboog...thuisoefeningen in coronatijden

Uw kinesitherapeutische of revalidatiebehandeling werd plots stopgezet ? Wat nu ? Wij willen u via deze filmpjes inspireren en begeleiden zodat u thuis toch een aantal nuttige oefeningen kan doen. Onderaan deze pagina kan u tevens de ruginstructiekaart downloaden met wat extra tips om rugklachten te vermijden.

Mocht u extra verduidelijking wensen of u heeft specifieke vragen, aarzel dan niet om ons te contacteren via info@rugpreventie.be

Liever via WhatsApp ? Dat kan ook op het nummer +32 475 730 911

Heeft u last van een Frozen Shoulder of peesproblemen in de schoulder ? Dan kunnen volgende thuisoefeningen nuttig zijn :

Hoe "mechanische" rug- en nekklachten vermijden in Coronatijden...

Gepersonaliseerde oefeningen na rechter heupfractuur, 10 weken na operatie

Tenniselleboog ? Welke thuisoefening is nuttig ?

Hoe kan u "mechanische" rugpijn leren begrijpen en wat kan u zelf doen om rugklachten te vermijden ?